po prostu

Wiadomo ,że pierwsza mutantów ale Klancir jest klasę wyżej - w Super lidze -po prostu błąd w sztuce i polityka dały taki wynik :) https://www.youtube.com/watch?v=zUBtDf4Juf0

po prostu wiecej kulturystow startuje i zawsze kilku frikow sie znajdzie.

[...] a nie tuptanie w miejscu i nastawianie się na dwa ,trzy starty pod koniec roku. Liczyłem także ,że wystąpi na jakiś ,choćby słabiej obsadzonych zawodach w USA, by po prostu dać się poznać sędziom i kibicom. Mnie się wydaje,że moment przejścia z amatorów do profesjonalistów jest bardzo dobrym momentem na częstsze starty- jako nowy pro. [...]

U Klancira mnie razi jedno, ta talia. Nie ze za szeroka czy cos w tym stylu, tylko hmmm.. jest po prostu za dluga.. :) Taki typ sylwetki. Zmieniony przez - Possible w dniu 21.12.2017 16:57:36

[...] na dość długiej redukcji a wcześniej ćwiczyłem typowo pod TS więc miałem wyniki dość podwindowane. Nie, nie mam żadnego uzasadnienia dla priorytetów, to pomysł ot tak. Po prostu bardzo długo ćwiczę planami typu full / half body i myślałem że taki split z typowym przykatowaniem mógłby być kolejnym bodźcem. Być może się mylę Nie chodzi [...]

Ups, przepraszam...po prostu wynioslem to z innych forow, gdzie czasem tworzenie nowych topicow nie jest mile widziane. Chudy, długi i zielony:)

Nie wiem czy to wyj...ka czy nie,mysle po prostu ze towar jest beznadziejny,wiece,nie mysle tak ale to wiem. Nikt mi nie zarzuci ze cos na mnie zle dziala bo naprawde jak stosowalem wczesniej knokouta to praktycznie sila mi rosla co trening a teraz praktycznie ciagła stagnacja. po knockoucie mialem taka pompe ze jak kumpela mnie zobaczyla na [...]

[...] nogami mam trochę mały problem ponieważ dopiero co powracam po kontuzji kolana. Czeka mnie nie długo rekonstrukcja wiązadeł w kolanie, więc wstrzymam się z tym parę dni. Po prostu zobaczę co mi lekarz powie w tym temacie. Może że Sopel jesteś w stanie coś doradzić, bo widzę nie z pierwszej łapanki jesteś. Co do brzucha chciałem zastosować : [...]

[...] trzeba w chu... koksu brac zebyscie powiedzieli ze jest dobrze Jeszcze foch ***nąłeś Sam prosisz o krytykę, a nie umiesz jej przyjmować. Nikt Cię ani nie pojechał ani nic. Poprosiłem tylko, żebys dał zdjęcia w innych pozach, bo w tych słabo po prostu wychodzisz. Na focie z profilu jest o niebo lepiej. Co do samej sylwetki nie jest źle. pozrdo

kolego, bo masa to nie wszystko, są szczawie co mają ładny mięsień, estetycznie, a Ty po prostu się upasłeś. Ale jest ZA***IŚCIE- to na poprawę samopoczucia;)

zmniejsz po prostu przyzwyczajenia żywieniowe, to zredukujesz się długofalowo

Jak dla mnie, dobra sylwetka i wierze że jest to 45 w łapie, po prostu złe foty dałeś na ostatniej i przed ostatniej widać dużo Ale jak wszyscy piszą przyciąć trzeba i będzie git a co do klaty to może odłóż płasko i rób same skosy, ściaganie, zależy do czego masz dostęp

Ja po prostu układając tą "dietkę" stosowałam sie do rad Smoczka... Proponowala ona diete 1200-1400 kcal... To dlatego! Mmonikaa

[...] gryf na wysokosci okolo 120cm, chwytam sie go, nogi wyciagam przed siebie - moga lezec na ziemi albo na jakims niewysokim stolku - i podciagam sie 1 serie na maksa - po prostu masakra, taki sam trening przy podciaganiu sie podchwytem Trening silowy odbywa sie na maksymalnych ciezarach i z mala iloscia ruchow i odnosi sie do kazdej grupy [...]

zaczne od tego ja nie neguje planu który zakłada jedną partie w tygodniu po prostu u siebie zauważyłem ze moje mięśnie nawet po mega katowaniu jednej parti regenerują sie zaskakująca szybko i już po 4-5 dni tracą napięcie!! moim artykułem nie miałem zamiaru nikoga krytykować a tym bardziej jego planu!! który przecież jak wiemy ustala sobie każdy [...]

[...] dziennie bądź wcale. a teraz odnośnie odżywek: Potrzebuje cos konkretnego, żeby złapac około 4-5 kg masy (wiem ,ze to zależy głównie od diety) i jeśli by dało rade to bez samego mono (po prostu już nie moge na nie patrzeć ) a te Węgłe myślałem zeby zmieszac z jakimś BCAA w proszku i pić bezpośrednio po treningu, ale nie wiem czy to dobry pomysł.

strategic deconditional - czesc hst i jedna z jego 4 zasad, jeden z glownych warunkow dzialania tego treningu. mowiac po prostu - 9-16 dniowa przerwa od silki i unikanie wysilku fizycznego w celu roztrenowania przed kolejnym makrocyklem.

A czemu nie udało się zrealizować planu? Chyba brak silnej woli ... Po prostu przy gościach nie trzymałem michy. Cieszyłem się weekendowym wypadem nad morze. Ale myślę że we wrześniu nic mnie nie zatrzyma :-) Ps. Trochę dłużej żyjesz już z lchf Nie ciągnie Cię czasem do węgli czy słodkiego? Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-08-24 17:00:52

Jedno z najbardziej nietrafionych produktów mięsnych, na jakie trafiłem w ostatnich latach, to mięsa sezonowe z Biedronki "Czas na grill". :) A jeśli chodzi o ryby, to po prostu kwestia spróbowania i decyzji, metodą prób i błędów :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-10-22 22:03:50

U mnie też na masie wcale nie bylo jakichs kosmicznych ilosci kcal. Ja jestem troszkę zdziwiony po prostu, bo pamiętam czasy liceum jak przy podobnej wadze jadałem ok 3200 kcal i dość opornie szło w górę, metabolizm pewnie zwalnia. Ale nie narzekam, fajnie, że nie muszę dużo jeść i ogarniam wszystko na 4 posiłki.